Como ter um bronzeado saudável

Verão chegando e nada melhor do que ter e manter um bronzeado saudável, não é mesmo?! Confesso que antes só passava protetor solar e olhe lá, mas de uns tempos pra cá vi a grande importância de cuidar da pele e ando seguindo as dicas direitinho. Bom, imagino que muitas de vocês também tenham dúvidas de como manter um belo bronzeado e para isso a Marina preparou para nós uma série de dicas da nossa tag “Sáude & Bem Estar”. Anotem aí:

“Com a chegada do verão, começa mais uma maratona: a busca pelo bronzeado perfeito. Uma pele dourada, sem manchas e descascados é preferência nacional. Os raios solares geram uma agressão a pele, que como proteção produz melanina – nome do pigmento que da cor a pele -, como uma resposta inflamatória. O grau de produção de melanina depende do fototipo – ver tabela abaixo – de cada um, ou seja, da cor, sendo que a pele mais clara produz menos melanina e a mais morena é capaz, naturalmente, de produzir mais. O bronzeamento deve ser feito de maneira gradual e sempre com proteção, principalmente nos primeiros dias, pois a ação dos raios no estímulo da melanina só ocorre 48 horas depois da primeira exposição.

Confira os cuidados necessários para conquistar o bronzeado perfeito em cada tipo de pele:

Tipo I: Sinal vermelho
Este tipo não deve se expor ao sol com fins de bronzeamento, não há grau de bronzeado seguro, porque, em outras palavras, é um tipo de pele que não produz melanina para se colorir. Na verdade, quando se expõe ao sol, o que ocorre é pequeno grau de queimadura e não “bronzeado”. Evite exposição direta ao sol e, diariamente, use bloqueador solar com, no mínimo, FPS 50. Se quiser ficar bronzeada, a sugestão é utilizar autobronzeador ou bronzeamento a jato.

Autobronzeadores:

Modo de usar:

1-Esfoliação: um dia antes, passe o esfoliante em movimentos circulares pelo corpo todo e enxágüe, isso faz o seu bronze durar mais;
2- Banho de lua: deve ser feito antes do bronzeamento, pois o pó descolorante e água oxigenada retira o produto manchando a pele;
3- Depilação: a depilação com cera também deve ser feita antes, de preferência 5 dias antes da esfoliação, uso de lâmina esta liberado;
4- Hidratação: ao sair do banho passe óleo com o corpo úmido, a pele hidratada permite que o autobronzeador espalhe melhor e o resultado fica mais uniforme;
5- Aplicação: passe uma camada do produto no corpo, evitando passar nos joelhos, cotovelos e pés, depois misture creme hidratante ao produto na, na mão mesmo, e passe no corpo inteiro incluindo joelhos, cotovelos e pés, espere uns 5 minutos para o produto secar para se vestir.
Lave bem as mãos após a aplicação. O produto pode ser aplicado em dias intercalados, para manter a cor, e a cada 15 dias repita a esfoliação. Essa sequência garante um bronzeado bonito, duradouro e sem manchas.

Bronze a jato – A formulação dos produtos mudaram, não deixam mais a pele laranja.

Tipo II: Vá com calma
Este tipo de pele se queima facilmente e se bronzeia ao mínimo. Então, é preciso expor-se ao sol da manhã até as 10 horas, ou ao final da tarde após as 16 horas, no máximo, até 15 minutos por dia com protetor FPS 30, durante 10 dias. O bronzeado tem que ser gradativo. Para conquistar um bronzeado bonito e reforçar as defesas da pele, além do protetor esta indicado o uso de nutricosméticos – a base de licopeno, betacaroteno e vitaminas C e E – e também ingestão de alimento ricos em betacaroteno, como cenoura, tomate, mamão, acerola, abóbora e em folhas verde escuras, como espinafre, brócolis, escarola, mostarda, entre outros que contenham vitamina A.

Nutricosméticos: Tomar uma vez ao dia, três semanas antes e durante todo o período de exposição solar

Tipo III : Atenção às manchas
Esse tipo de pele pode ficar por até 20 minutos – até às 9 horas e depois das 16 horas –  ao sol com filtro solar com FPS 15, no mínimo. Após esse período, a proteção sobe para 30 e o filtro solar deve ser reaplicado a cada duas horas. Se esta tez tiver tendência a manchas, o fator de proteção deve ser de, no mínimo, 60, com a indicação no rótulo do produto de proteção contra os raios UVA. Ficar exposta ao sol enfraquece a pele que sofre deterioração do manto hidrolipídico, provocando ressecamento e desnutrição. Para manter o bronzeado impecável e por mais tempo, é necessário aplicar na pele cosméticos com princípios ativos altamente hidratantes e nutritivos!

Tipo V e IV: Também deve ser protegida e hidratada
A pele morena escura e negra pode se expor ao sol até às 10 horas, com um protetor solar 15 no rosto e no corpo todos os dias, mas reaplicando a cada duas horas, depois do horário deve usar fator 30. A pele morena já tem uma tendência natural ao ressecamento e, sob o sol, a situação piora se não houver reposição de água adequada. O resultado é previsível: a pele começa a repuxar e, em pouco tempo, descamar. Para garantir uma boa hidratação, invista em cremes à base de ureia, lactato de amônia, aloe vera e ceramidas.

Dicas para manter o bronzeado:

Hidratação
A pele precisar estar bem hidratada antes e após tomar sol. Crie o hábito de passar hidratante no corpo duas vezes ao dia, preferencialmente após o banho. Faça o mesmo com o rosto, mas escolha um produto específico para essa área e que seja compatível com seu tipo de pele.
Banho frio
Aproveite que é verão e esqueça os banhos quentinhos que você toma nos dias gelados. A água quente resseca a pele, o que a deixa ainda mais sensível e com propensão a descascar. Além disso, não use esponja e prefira sabonetes neutros e líquidos, que agridem menos a pele.
Protetor solar 
Proteger a pele do sol é fundamental, até mesmo para quem quer conquistar a cor bronzeada perfeita. Sem ele, a pele fica muito agredida, ardida e em um curto espaço de tempo. O FPS não deve ser tão baixo. O fator 30 é o ideal. Para o rosto, conte com fator mínimo de 40.
Horários 
Hoje em dia, o sol é perigoso em qualquer horário. Mesmo assim, se você puder, deve escolher tomar sol antes das 9h ou após às 17h – horário de verão.

Além disso, evite ficar exposta ao sol durante muito tempo. Uma hora por dia é o ideal.

É importante deixar claro que o simples fato de a pele ficar bronzeada já é uma reposta do organismo à agressão causada pelo sol – o que já é prejudicial, pois sabe-se que o sol envelhece a pele, gera manchas em longo ou curto prazo e pode desenvolver o câncer. Lembre-se de sempre tomar sol com bastante moderação, jamais utilize bronzeador e tente contar com os autobronzeadores, que são a forma mais segura e eficaz de conquistar o bronzeado perfeito. Se cuide e aproveite os benefícios!”

Gostaram meninas? Muito bem explicado e com várias dicas. Caso tenham dúvidas, podem deixar nos comentários que a Marina responderá pra vocês.

Marina Bianchi – Fisioterapeuta Dermato Funcional
Av. São Franscisco, 503 – Clínica Art In Med – Telefones: (18) 9795-1130 ou (18) 3021-5252

Fotos: Reprodução|Montagens: Lele Pompeu