Que tal conferir mais dicas da nossa tag “Saúde & Bem Estar” que a Marina – fisioterapeuta dermato funcional e colaboradora do blog – preparou pra nós?! Pois bem, dando continuidade ao assunto “Cuidados com a Pele do Corpo” – hoje ela irá comentar sobre os cuidados com a pele das mãos, pés, inclusive, os devidos cuidados que devemos ter com os fios dos nossos cabelos. Vamos conferir?!
“As mãos são as bússolas do envelhecimento, pois além de serem esquecidas de receber hidratação, também nos esquecemos da proteção solar, ficando exposta recebe todas as agressões possíveis que levam à formação de manchas, flacidez, rugas e ressecamento.
Dicas para as mãos:
1- Esfolie no banho quando for esfoliar o corpo;
2- Use hidratantes com ativos antioxidantes, que pode ser reaplicado durante o dia, não se esqueça de hidratar as cutículas e de passar protetor solar;
3- Uma forma eficaz de evitar o ressecamento excessivo é utilizar regularmente luvas especiais para serviços domésticos – como lavar louças, cuidar das plantas, ou mexer com qualquer tipo de produto químico – e substituir os sabonetes e detergentes comuns por produtos a base de coco ou glicerina.
O que seria de nós sem nossos pés que aguentam o peso do nosso corpo, nossos saltos e sapatos fechados o dia todo? Eles merecem uma atenção especial pois são nosso alicerce, nossa base! Então vamos cuidar muito bem deles com essas dicas simples e rápidas.
Dicas para os pés:
1- Sempre que for esfoliar o corpo, aproveite e esfolie os pés também, evite lixá-los, isso causa um efeito rebote, aumentando ainda mais a espessura da pele;
2- Hidrate muito, e não esqueça das cutículas;
3- Quando aplicar o hidratante aproveite para massageá-los, faça movimentos circulares com os polegares, puxe os dedos massageando e finalize com um breve alongamento, depois calce uma meia de algodão e fique com ela ao menos 30 minutos, seu pés vão ficar uma delícia.
Dicas para saúde dos fios de cabelo:
1- Shampoo é para lavar o couro cabeludo, esse sim deve ser bem esfregado, nunca friccione o comprimento do cabelo nem para lavar nem secar, isso abre as cutículas capilares ocasionado os temidos “frizz”;
2- Adicione ao shampoo, que pode ser neutro e sem sal, ampolas de vitamina A e E, que auxiliam na nutrição do fio;
3- Após lavar o couro enxágue bem, deixando que a espuma lave as pontas;
4- Aplique condicionar só nas pontas, condicionador em contato com o couro,“entope” os poros do couro atrapalhando seu crescimento e absorção de nutrientes, aumentando a oleosidade. Sua finalidade é apenas desembaraçar, tendo que ser retirado completamente;
5- Invista em um sem enxágue de marca boa e use junto com algumas gotinhas de óleo de argan ou macâdamia e penteie suavemente;
6- Uma vez na semana use uma máscara hidratante;
7- Fique sempre atento ao seu tipo de cabelo para escolher o shampoo e condicionador certo, se tiver química, prefira os indicados pelo profissional do seu salão!”
E aí gente, gostaram? Ótimas dicas, não?! Qualquer dúvida podem deixar nos comentários que a Marina responderá pra vocês.
Marina Bianchi – Fisioterapeuta Dermato Funcional
Av. São Franscisco, 503 – Clínica Art In Med – Telefones: (18) 9795-1130 ou (18) 3021-5252
Fotos: Reprodução/Montagens: Lele Pompeu
15 Comentários
lele e marina,
posso confessar um coisa??
ando surpresa comigo mesma pq ando seguindo todas as dicas e to amando o resultado!! =]]
obrigadaa
beijos
Oi queridas
tenho o péssimo hábito de não passar o protetor solar, mas não dispenso os meus cremes para o corpo principalmente pra mão!
Gostei das dicas, sabia algumas e outras vou colocar em prática
Bjs
Adorei!!!
Uso os produtos da Moroccanoil e amoo, pra mim são os melhores!!
Bjoss
Marina, uma dúvida…
tenho a pele muito seca e não gosto de passar hidratantes, cremes, etc, não tenho paciencia… tem alguma outra forma de hidratar a pele sem usar esses cremes??
Beijinhos
Oii meninas, parabéns pelas pautas estão ótimas!!
Marina, estou com um sério probleminha no meu couro cabeludo, as temidas caspas e não sei mais o que fazer pra tentar tirá-las!!
Sei que uma das consequências de estar assim é pq tomo banho mt quente mas infelizmente não consigo deixar de tomar com a água nessa temperatura
Pode me ajudar? O que devo fazer? Tem algum produto que devo passar?? E se puder me explicar o por que elas aparecem…
Desculpa tantas perguntas e espero sua ajuda
Bjos
Adoro dicas de beauty ainda mais quando se trata de cremes….Gosto mto dos da Payot e da La Roche
Marina, tomei sol alguns dias, ainda estou com uma corzinha se eu fizer esfoliação no banho a cor vai sair??! O que devo fazer pra manter essa minha cor?
Beijão
Tenho luzes no cabelo e uma vez na semana faço hidratação em casa com as ampolas da Loreal.. no banho mesmo.. mas vi que não esta mais surtindo efeito e meu cabelo anda mto ressecado
Que produto vc pode me indicar e que tenha um bom custo x beneficio?
Bjus
Oi Le e Marina, parabéns pelo post!
Muito claro e com ótimas dicas.
Adorei. Obrigada. Beijos, BELdade.
Oi Isabela… fico feliz que tenha daos resultados!!! estou a disposição para qualquer duvida… e continue se cuidando!!!! Bjos
Oi Marcela…. o que vc pode fazer é usar um óleo corporal ainda no banho, com o corpo ainda molhado passe um pouco do produto e depois enxágue suavemente, isso vai ajudar a manter a hidratação da sua pele. E oq é mto importate para se manter uma pele bonita e hidrata é tomar bastante ÁGUA!!!!!!!
Oi Elisa… com certeza a causa da sua caspa são os banhos mto quentes, pois retiram a oleosidade natural do couro cabeludo deixando-o ressecado demais oq resulta na descamação que conhecemos como caspa, e por outro lado os residuos de shampoo e condicionador podem alterar o pH natural do couro tb resultando em caspa, então sempre qdo lavar nao passe shampoo direto esfregue entre as maos e aplique esfregando bem, e retirando td, o condicionador deve ser usado so nas pontas jamais na raiz e deve ser retirado completamente!! Oq vc pode fazer é usar os shampoos anti caspa que contenham piritionato de zinco, cetoconazol ou sulfato de selenio, um ótimo é o KERIUM da La Roche . Uma dica antiga mais que ajuda a manter a hidratação é passar um pouquinho de óleo Jonshon, esses de bebe, com um algodão no couro a noite e depois lave pela manhã ( essa dica só se aplica em caspas resultantes de ressecamento excessivo ok?)… e devagar tente diminuir a temperatura da agua aos poucos, pois a agua quente retira a hidratção do corpo todo, que alem da caspa pode gerar flacidez e estrias na pele!! Se cuide!!! Bjos
Oi Rafaela… o ideal é esfoliar 1 dia antes de ir para o sol, e mante-la hidratada sempre, evitando ao maximo os banhos quentes, isso retarda a descamação da pele e a perda da cor!! Mas oq vc pode fazer é esfoliar levemente, e manter sua cor com auto bronzeador!!! Para não manchar misture um pouco do auto bronze com um hidratante, passe no corpo todo evitando joelhos, cotovelo e pés… depois passe uma camada de hidratante no corpo todo espalhando bem inclusive nas areas que nao passou, depois lave bem as mãos, e reaplique em dias alternados ou todos os dias se quiser uma cor mais intensa, vc pode optar pelo da Sundow, Banana Boat que são ótimos e não deixam a pele laranja !!!! BJOS
Oi Gabi!!! Use sempre produtos específicos para cabelos com luzes, e dê preferencias a produtos profissionais como Keune e Anethum que são ótimos, geralmente os produtos desses Kits são de coloração roxa ( para tirar o amarelado), evite de usar o shampoo com mta frequencia, pois resseca os fios, use no máximo 2x na semana e qdo for na piscina, mar ou ficar exposta ao sol lave no banho deixando agir por uns 2min… nos outros dias substitua por um shampoo hidratante da mesma marca!!! Prefira usar as ampolas sempre associadas a uma mascara e deixe agir pelo menos 20min ( a mascara da anethum linha A é perfeita!!!!) e para finalizar use um sem enxágue, (amo o da Anethum tb!!!) misturado com uma gotinha de óleo de argan ou macadâmia!!!! Vc vai amar!!! BJOS
Oi Marina, obrigada pela ajuda!!!
Poderia me dizer onde acho pra comprar esses produtos? Principalmente o óleo de argan/macadâmia…onde compro e de qual marca? Vende pela internet ou em farmácias??
Bjus
oi Gabi!!! Por nada!!!! O oleo vc encontra em lojas de cosmeticos e até em farmacias mesmo… os kits vc encontra em saloes de beleza!! bjos