Cuidados com a Pele do Corpo

Oi gente, pra começarmos bem a semana, hoje é dia de conferir mais algumas dicas da nossa tag “Saúde & Bem Estar” que a Marina preparou para nós. Nos assuntos anteriores – clique aqui e aqui para relembrar – ela comentou sobre os cuidados com a pele do rosto, já hoje, iremos aprender a ter os devidos cuidados com a pele do corpo. Anotem aí:

“A pele do corpo é diferente da pele do rosto, portanto seus cuidados são diferenciados, e não temos tantas etapas a serem seguidas, mas seus cuidados são essenciais da mesma forma para se manter uma pele renovada macia e bonita.

Esfoliação:
A esfoliação corporal é a queridinha de todas as estações. No verão, além de renovar as células da pele, ela deixa o bronzeado mais uniforme e minimiza o efeito “casca de laranja”. Já no inverno, a prática ajuda a afinar a pele para uma melhor absorção dos princípios hidratantes e nutritivos. Com a constante renovação celular proporcionada pela esfoliação, a tendência é ter a pele sempre linda e jovem.

Benefícios da esfoliação corporal:
• Retira as células mortas promovendo a renovação celular;
• Afina a pele para uma melhor penetração dos princípios ativos dos cosméticos;
• Deve ser realizada três dias antes de se bronzear, para garantir um bronzeado mais homogênico e duradouro;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Minimiza a celulite;
• Deixa a pele suave e acetinada;
• Estimula a produção de colágeno.

Os esfoliantes corporais são bem mais espessos que os usados no rosto. A esfoliação corporal pode ser feita uma vez a cada 15 dias para peles normais a oleosas, e uma vez no mês para peles secas. As partículas de esfoliantes podem vir em sabonetes em barras, cremes esfoliantes ou sabonete líquidos.

Os óleos são uma forma de lubrificar a pele, não penetram nas camadas mais internas, mas faz o que chamamos de oclusão – forma um filme – com a pele e evita também a perda da água, e devem ser aplicados durante o banho.

Na parte hidratantes, deve ter milhões de opções no mercado. A pele possui uma hidratação natural, mas por outro lado os fatores climáticos fazem a pele diminuir esta hidratação, no frio a pele desidrata devido a pouca umidade do ar, já no calor o corpo transpira demais e perde muita água. Outros fatores externos como ar-condicionado, que diminuem muito a umidade do local, banho muito quente, fatores hormonais (ex. menopausa) podem desfavorecer esta hidratação, sendo necessário levarmos ou reter esta água na pele. Aplique preferencialmente após o banho com o corpo ainda úmido, para uma ação mais efetiva, se preferir nas áreas de celulite como barriga, bumbum, e coxa, aplique um produto com princípios ativos específicos.

Sequência para o corpo:
1- Banho: é um momento muito especial, onde podemos relaxar, tirar as tensões de um dia de trabalho além de ser uma hora perfeita para cuidar da pele do nosso corpo! É nessa hora que retiramos as impurezas e oleosidade acumuladas durante o dia, prefira sabonetes neutros e hidratantes, que equilibram o pH da pele sem danifica-la, caso esteja muito frio não demore no banho quente, a água quente resseca a pele.

Passo a passo:
2- Esfoliação: se for o dia de esfoliar isto pode ser feito no banho, espalhe o esfoliante no corpo e com uma bucha vegetal, ou luvinha, ou mesmo com as mãos faça movimentos circulares sempre de baixo para cima – começando dos pés em direção a pernas – após esfoliar aplique o óleo;
3- Seque o corpo suavemente sem friccionar a pele, e com ele ainda úmido aplique o hidratante nutritivo ou cremes com princípios ativos anti celulite;
3.1- Dos pés, você deve subir para panturrilha, fazendo movimentos de baixo para cima até os joelhos;
3.2- É importante massagear a pele com movimentos circulares e pressionados. Quando aplicados nas pernas, massageie o joelho, a coxa em direção à virilha;
3.3-  Na região da cintura, os movimentos devem ser diagonal – formando cintura. Na barriga, faça um deslizamento no sentido horário em volta do umbigo, assim você auxilia o trabalho intestinal;
3.4- Nos seios o movimento continua em formato de círculos, rodeando a mama, do centro para fora e de baixo para cima;
3.5- Nos braços comece na direção do punho em direção a axilas;

Se esses procedimentos forem feitos pela manhã, não esqueça de aplicar protetor solar nas áreas que ficaram expostas: colo, braços, mãos e pescoço, além do rosto, é claro!”

E então meninas, gostaram? Muitas dicas valiosas para colocarmos no nosso dia a dia, não?! Caso tenham dúvidas, deixem nos comentários que a Marina responderá pra vocês, ok?!

Marina Bianchi – Fisioterapeuta Dermato Funcional
Av. São Franscisco, 503 – Clínica Art In Med – Telefones: (18) 9795-1130 ou (18) 3021-5252

Fotos: Reprodução / Montagens: Lele Pompeu